Visualizando la rutina

Visualizando la rutina

Estos días de incertidumbre y estar en nuestras casas puede llegar a ser difícil, y mucho más con hijos que no entienden bien la situación (jajaja creo que ni nosotros) y quieren volver a sus actividades regulares. Es por esto que hice junto con M una lista de su rutina estos días y la pegamos en un lugar de la casa donde la pudiera ver.

Existen muchas formas de hacer una tabla para visualizar la rutina. Puedes hacerlo con fotos, dibujos hechos por ti, etc. Yo hice una que me pareció simple, ordenada y sobre todo fácil de imprimir y pegar.

Quiero compartirles el template que incluye 11 tarjetas + niño y niña, para que lo hagas junto con tus hijos y les ayude a visualizar su día.

Yo lo imprimí en hojas blancas y pintamos cada tarjeta. Cortamos y pegamos sobre unas hojas celestes que tenía en mi casa. La idea es que lo hagas con el material que tienes en casa, sin complicarte. A un lado pegamos la niña (literal con cinta mágica) y M la va moviendo conforme cambiamos de actividad.

Si llegas a hacerlo, no olvides en mencionarme en Instagram para ver como quedó.

Ánimo, estos tiempos pasarán y extrañaremos estos días con nuestros hijos.

Horario-YGTM

…you got this mom!

¿Que llevar a la maternidad?

¿Que llevar a la maternidad?

Estamos a días de conocer a Fernanda, y con Mariana no tuve ni tiempo de hacer una maleta REAL y empacar lo necesario (me faltaron muchísimas cosas), asi que esta vez la hice con mas tiempo, revisando varias listas de otros blogs y gracias a varios tips que me dieron creo que ya está completamente lista.

Aquí les dejo la lista que yo hice y creo que son cosas necesarias e indispensables para esos días en el hospital. En lo personal, se me hizo mas práctico meter todo en una sola maleta (mis cosas, las de Fernanda y mi esposo) pero ya depende de ti como decidas hacerlo.

Para mamá

  • 2 pijamas cómodas y de botones (para poder dar lactancia sin problemas)
  • Ropa interior (siempre empaco de mas, no vaya a ser… 5 y los MAS cómodos que tengas)
  • 2 brassieres de lactancia para el día y 1 para la noche (son mas aguaditos)
  • 2-3 pares de calcetines
  • 1 cambio de ropa para la salida de la maternidad. (Busca algo cómodo, aguado y que sepas que te quedará… por ejemplo yo empaqué unos leggins y blusa de botones)
  • Toallas femeninas nocturnas (las mas grandes que encuentres jajajaja) o también puedes comprar pañales de adulto y no sentirte tan incómoda.
  • Bolsa de aseo personal (shampoo, cremas, cepillo de dientes, ligas, jabón de cara, cepillo de cabello, etc.)
  • Maquillaje (algo básico pero siempre necesaria para no verte tan demacrada 😅)
  • Pads absorbentes para lactancia
  • Lanolina para pezones
  • Faja o venda para post parto
  • Cremas post parto
  • 1 paquete de toallitas húmedas (en estos momentos querrás mas suavidad al limpiarte)

Para tu bebé

Tu bebé no necesitará ropa durante la maternidad porque usan la del hospital, así que lo que te enlisto aquí de ropita es para la salida a tu casa. Yo llevo de mas porque con Mariana me pasó que llevaba solo 1 mameluco y lo manchó todo de popó antes de salir y fue un caos… asi que mas vale prevenir jajaja.

  • 3 oansies interiores
  • 3 mamelucos
  • 2-3 pares de calcetines
  • 2-3 pares de guantes (estos si los pueden usar en el hospital)
  • 2-3 gorritos (estos también)
  • 2-3 repetidores
  • 1-2 cobija tipo muselina
  • Si estas en época de frío, una cobijita calientita no está de más
  • Aretitos de oro de punta picuda para perforación (si tienes niña)
  • 2-4 pañales por si acaso
  • Algodón

Para acompañante

  • Pijama
  • 1 cambio de ropa
  • 2-3 ropa interior
  • Bolsita de aseo personal (jabón, cepillo de dientes, etc.)
  • Calcetines

Extras

  • Aceites esenciales (lavanda para relajarte, menta y limón para olerlos directo en momento del parto)
  • Disfusor
  • Pelota de pilates
  • Playlist con música que te relaje y te guste
  • Snacks (te dará mucha hambre y necesitas energía. Llévate barritas, nueces, arándanos, y cositas que te gusten que te animen en ese momento)
  • Termo con agua, limonada, jamaica (para mantenerte hidratada)
  • Almohada de lactancia (Con M no llevaba y me la regalaron en la maternidad y me ayudó muchísimo a sentirme cómoda para darle pecho)
  • Capita de lactancia (esta no es necesaria, solo si no te sientes cómoda o hay mucha gente, nunca falla)
  • Tener instalado el carseat en el auto
  • Documentos necesarios e identificaciones oficiales
  • Cargadores de celular (para ti y tu acompañante)

…you got this mom!

Menú semanal

Menú semanal

¡Hola! Pues hoy les comparto esta plantilla que hice para organizar mucho mejor mi día y mi menú de la semana. Me inspiré completamente en mis amigas @madreneta y @nataliruizg para ponerme las pilas y ordenar mis desayunos, comidas y cenas y así no desperdiciar nada, utilizar todos los ingredientes de mi cocina y sobre todo organizar mi tiempo y comer rico con mi familia.

Aquí te dejo esta plantilla, sólo descarga el PDF e imprime.

Si la utilizas y te funciona, no dudes en mencionarnos en Instagram y ¡compartir!

MENU-SEMANAL-ygtm

…you got this mom!

Road trip con tu hij@, y no morir en el intento

Road trip con tu hij@, y no morir en el intento

Se acercan las vacaciones y como siempre, quiero dejarles algunos consejos para viajar con tu hij@, pero esta vez en roadtrip!

Mi esposo y yo somos fans de viajar en carretera, me encanta ver y conocer nuevos lugares mientras vamos en el camino, también porque salen platicas y temas que solo se te ocurren en ese momento. Ahora con Mariana (1 año 6 meses) nos toca viajar en carretera por lo menos unas 6 horas, y claro que me da miedo y estrés el que va a hacer todo ese tiempo y si va a aguantar.

He tratado de organizarme y poner en lista todo lo que debemos llevar para hacer de este viaje algo mucho mas tranquilo y placentero para todos. Es por esto que si sales de viaje por carretera, te dejo estos tips para que disfrutes mucho más y no te vuelvas loca jajaja.

1. Planea salir temprano

Es mucho mejor salir a un viaje de carretera lo más temprano que puedas, así aprovechas que no hay tanto tráfico, y también que tu hij@ seguirá medio adormilado y tarda en despertar.

Por ejemplo, una buena hora para salir pueden ser las 6:00 am, obviamente tu haces todo desde antes… suben maletas al carro, bolsa, snacks, biberón preparado, y ya que esté todo listo… 5:50 am tu estas despertando a tu hij@ y lo subes al carro. Que sea lo último que hagas para ya irse, porque así no le da tiempo ni de empezar a llorar, gritar o sacarse de onda jaja y ya en el trayecto le puedes dar su biberón, leche, o lo que sea que le des por la mañana.

2. Comodidad

Viste a tu hij@ con ropa cómoda. Se que muchas veces queremos traer a nuestros hijos como modelos, jaja pero está vez pueden ir hasta en pijamas, porque será un largo camino y no queremos que lloren por incomodidad. Puede estar descalzo si hace calor, o un mameluco si hace frío a donde vas, lo importante es que no se sientan con algo apretado e incómodo.

3. Prepárate con snacks

¡Esto no puede faltar! Ten preparado snacks para tooooodo el viaje. Debes de tomar en cuenta que si se salen a las 6:00 am, su desayuno va a tocar en medio del trayecto, entonces ¡tenlo listo! Un tip es que puedes cocinar algo fácil una noche antes… lo que yo hago son hotcakes de avena y plátano (esos nunca fallan) y ya los llevo cortados en cuadritos para que ella se los pueda ir comiendo. Para mí es el desayuno más fácil y completo.

Además de eso, lleva su fruta favorita, termo con agua, tal vez sus galletas favoritas, etc. Lo importante también es que sean alimentos que no hagan mucho mugrero y no tengas que batallar después.

4. Mantén todo en orden

Muchas veces cuando viajamos metemos todo en mochilas, bolsas y maletas y no sabemos donde esta nada… jaja ¿te suena? Entonces, mantén todo en su lugar y que tu conozcas y sepas donde está cada cosa que necesitas. Por ejemplo, todos los snacks, llévalos en una caja pequeña que puedas tener a la mano, ahí mismo lleva unas wipes porque las vas a necesitar. En otra caja lleva sus juguetes o actividades para el camino, y en otra todo lo necesario para cambio de pañales, si toma alguna medicina, o crema, repelente, que se yo.. lo que creas necesitar en ese momento. Cada cosa en su lugar, y vas a ver como te funciona mucho más sin tenerlo todo regado por todas partes.

5. Lleva lo necesario, y tantito más

Sabemos que debemos de viajar ligero, pero con un niño todo se vuelve mas complicado. Trata de llevar lo necesario, pero un poco más…¿a que me refiero? a un poco mas de pañales, un poco más de juegos (pequeños) un poco más de snacks… etc. Todo esto obviamente para prevenir y que no haya un momento en donde necesites de alguna de estas cosas y no puedas hacer nada. Imagínate que se hizo popó… se manchó tod@ y no tienes wipes suficientes, o un cambio de ropa… jajaja lo digo porque ya me pasó.

También que no se te olvide tener a la mano un kit de primeros auxilios a la mano. Realmente algo que me encanta es que mi esposo es el más precavido del mundo y tiene uno siempre en la camioneta, nunca sabes cuando lo vas a necesitar, así que no está de más.

6. Planea las paradas

Así como tu necesitas estirar las piernas, ellos también necesitan ese break y poder respirar un poco de aire fresco, así que planea las paradas que vayan a hacer para que en ese momento no esté en su siesta, y pueda disfrutar tantito de salirse del carro. Además si todavía usa pañal, pues ese es el momento para cambiarl@, etc.

7. Actividades

Ufff esto no se nos puede olvidar. ¿Como mantienes entretenido a un toddler? jaja pues ponte MUY creativa porque serán muchas horas sentado en un lugar, y va a querer hacer cosas. En mi caso, me puse a investigar un poco, porque no quiero que se me acaben las ideas en ese momento… y encontré varias actividades que puedes llevar para el camino.

Te voy a enlistar aquí algunas de las que se me hicieron más interesantes:

  • Cuentos
  • Post-its y un bote (puede ser un bote vacío de avena) este me dió mucha curiosidad, pero literal así estaba en pinterest, que muchos niños se entretenían pegando post-its jajaja y bruto porque no hacen mugrero.
  • Jugetes pequeños que sean fáciles de transportar
  • Blocks (para armar)
  • Bote vacío con pelotitas (Mariana puede pasar horas metiendo y sacando cosas de un bote jajaja)
  • Cuadernos para pintar
  • iPad con películas. Honestamente, nosotros decíamos que jamás íbamos a usar el iPad, pero si ya intentamos de todo, también no pasa nada el ponerle una película y que se entretenga un rato… Nosotros también lo hacíamos cuando éramos chiquitos.

8. Cortinas para el sol

Me imagino que todas ya tienen alguna de estás en su carro, pero si no ¡hazlo ya! jaja son estas cortinas que pegas en la ventana para que no en entre el sol en la cara a tu hij@ y no esté incómodo. Venden por todas partes, lo importante es que estén protegidos y disfruten del camino sin el sol directo en su cara. Aquí te dejo este link donde puedes ver de cuales hablo.

9. Playlist favorita

Lo mejor y que siempre va a alivianar un mal momento es la música. Ya se que muchas traemos en el celular toooodas las canciones favoritas de nuestros hijos y ya casi hasta las cantamos cuando no están jajajaja, pero es muy importante tenerlas a la mano, de todos los estilos y sonidos diferentes que sepas que le encantan a tu hij@. Entre más variedad mejor para que no te desesperes de escuchar lo mismo una y otra vez.

También baja música que a ti te guste, así cuando se quede dormid@ puedas cambiar de mood, relajarte y tampoco está de más que tu hijo se aprenda una que otra canción que es tu favorita.

10. Disfruta el momento

Sabemos que puede llegar a ser desesperante pasar muchas horas en carretera, pero disfruta de la convivencia familiar, las pláticas, risas y hasta llantos de tu bebé… jaja podemos hacer muchas cosas y ser precavidas, pero siempre pasará algo inesperado así que relájate y disfruta porque estas de vacaciones.


Si te funcionan estos tips, por favor no dudes en compartirlo en mi instagram, y platicarme como te fue en tu viaje. También si tienes algún otro consejo que crees que pueda ser útil ¡compártelo!

… you got this mom!

Tips para viajar con tu bebé

Tips para viajar con tu bebé

¡Lo prometido es deuda! Les dije que iba a escribirles algunos tips para viajar con tu bebé y que todo sea mucho más fácil, y ¡aquí está!

Hace un tiempo, dejé algunos consejos en mis highlights de intsagram, pero Mariana todavía era muy bebé y ahora que hemos viajado más, podría darles diferentes y mucho mejores consejos para un viaje en familia.

Planear los detalles, hace que todo después resulte mucho más fácil. Traté de resumir lo más que pude, pero aquí te dejo todas mis recomendaciones (espero no aburrirte, pero creo que todo esto es necesario saber si es tu primer viaje). Literal es ayudarte a ti misma en el futuro, entonces let’s make it work!

Maleta del bebé

Debes de considerar los días que vas a estar fuera para poder llevar lo necesario. Muchas veces queremos meter TODO a la maleta y luego hasta nos pasamos en el peso y andamos cargando con cosas de más (ya me ha pasado), asi que te dejaré una lista de lo que recomiendo llevar para una semana aproximadamente.

  • Oansies interiores (cuenta 1 por día, dependiendo si vas a un lugar frío o cálido)
  • Conjuntos de ropa (la necesaria). Si eres una mamá que le encanta vestir a su bebé, piensa o haz conjuntos antes de hacer la maleta. Honestamente a mi me vale un poco jaja entonces con llevar ropa.
  • ¡Cambios extra! de los días que vas empaca 2 o 3 extra
  • Calcetines (siempre se me olvidan jaja)
  • En una bolsa (funcionan super bien las que son para make up) meter todo lo del aseo personal:
    – shampoo
    – jabón
    – cortauñas
    – sterimar
    – perilla
    – cepillo
    – cepillo de dientes y pasta (si ya se lava los dientes)
    – talco o crema
    – bloqueador 50 SPF
  • Algunos juguetes. Esto dependiendo a donde viajes, pero yo me llevo 2 o 3 juguetes que no sean muy bultosos o pesados, pero que le sirvan para entretenerse en el lugar al que viajas.
  • 1 Colcha
  • Pañales (Para 1 semana, yo me llevo como 40 aprox. y si nos faltan compramos en el lugar)
  • Fórmula. Si todavía toma, y si necesita una en especifico que es difícil de encontrar a donde vas… si llévate 2 botes, mas vale prevenir jajaja, si no con uno de 800 gr puede ser suficiente.
  • Traje de baño (Si es que vas a la playa)
  • Gorra o sombrerito para el frío o sol
  • Pañales de agua (Si es que vas a la playa)
  • Cepillo para lavar biberones!!! A nosotros esto se nos olvido el primer viaje y sufrimos jajaja.

Carry-on / Pañalera

Aquí es donde tienes que llevar todo lo que “¿y si pasa esto?” jaja o sea debes de ser muuuyy prevenida pero también práctica.

  • Pañales (los que creas suficientes para las horas de vuelo o camino que tengas)
  • Toallitas humedas (un paquete nuevo o casi nuevo)
  • Biberones (Yo me llevo 2 ya listos con agua)
  • Tomas de fórmula. Mariana ya solo toma 1 toma en la noche y una en la mañana, pero yo me llevo las 2 tomas por si acaso… jaja nunca sabes. Llévate las que creas necesarias para tu bebé.
  • Una colchita delgada. Si viajas en avión, nunca sabes si va a estar muy frío, caliente o que.. entonces mejor llévate algo ligero que lo cubra pero que no pese mucho.
  • Termo de agua
  • ¡Snacks! Dependiendo la hora de tu viaje, pero si sabes que le toca su comida a esa hora, llévate algo práctico que pueda comer. Manzana, galletitas, alguna papilla ya hecha, yogurt, cereal tipo cheerios, o lo que te funcione a ti pero que no se quede con hambre, porque si no ya valió jajaja.
  • Entretenimiento. Yo en lo personal, siempre cargo con un cuento en la pañalera, y se entretiene muchísimo, sin la necesidad de estar todooo el tiempo viendo el iPad… entonces creo que puede ser un buen tip.
  • Chupón. Si todavía lo usa… ¡no lo olvides! jajaja
  • Un cambio de ropa. ¡Esto es de LEY! (Muchas hasta llevan 2, pero luego yo siento que traigo mil cosas, así que como tu veas y te funcione mejor)
  • Medicinas. Es super importante llevar las medicinas que pueda necesitar tu bebé, habla con tu doctor y pregúntale cuales llevar.

Extras

Si viajas a una playa, te recomiendo comprar o conseguir esto:

  • Una tiendita para estar bajo el sol. Ahí pueden pasar mucho más tiempo porque no les da el sol directamente y disfrutan más.
  • Un inflable para la alberca. De preferencia que tenga techito para protegerlos.
  • Traje de baño con mangas. Obviamente a veces queremos el traje de baño super bonito de pinterest para la foto… jaja y no está mal, pero si consigues uno de manga larga mucho mejor. Su piel es muy delicada y es mejor protegerlos bien del sol.

Carriola de viaje

¡Y aquí me detengo tantito! No es necesario comprar una nueva carriola… pero si la que tienes es muy grande o muy pesada, yo te recomiendo que consigas una mucho mas ligera y que no te importe mucho si le pasa algo (porque si viajas en avión, les vale un poquito el trato).

Nosotros tenemos una carriola Chicco de sieeempre, pero compramos una de tijera, la mas normal y equis jaja de Walmart. Aqui les dejo el link por si a alguna le interesa.

El caso es que te facilite mucho más el viaje y no andes cargando cosas tan pesadas. Las carriolas de tijera son mucho más fáciles de cargar, mover, abrir, y son mucho más ligeras que las usuales y vas a amar no tener que cargar con tanto.

Consejos durante el viaje

Avión

Para el despegue y aterrizaje, a ellos también les duelen los oídos, y como nunca han estado en avión puede resultar algo raro para ellos… así que ten preparado un biberón para dárselo a la hora del despegue, o si le das pecho, darle en ese momento, y eso les ayuda mucho porque están haciendo succión y no se les tapan tanto los oídos. Si ya no tienes biberón a la mano, el chupón también ayuda, el chiste es que estén haciendo succión.

Carro

Si tu viaje es en carro, asegúrate de tener distintas actividades. Aunque sean muy bebés, llévate juguetes, iPad preparado con algunas caricaturas o película descargada, una playlist para el carro. Trata de planear tus trayectos conforme a sus horarios de siesta. Honestamente se arrullan muy bien en el carro, entonces duermen muuuuy bien, solo cuando estén despiertos… que no se desesperen tanto.

Rutina de tu bebé

Obviamente, ¡estas de vacaciones! tu bebé va a saber que está en un lugar diferente, así que no te preocupes. Mi consejo es tratar de seguir con su rutina lo mejor posible, pero si un día se durmió mas tarde o se levantó mas temprano… ¡NO PASA NADA!

Duérmelo en un corral o cunita aparte. (Yo me llevó el corral siempre y lo amamos). Que sienta y reconozca su espacio por esos días. Ponle su colchita de siempre o algo que lo haga sentir como en casa y duerma mejor.

¿Dónde y como lo baño? Honestamente yo he hecho de todo. Si el lugar a donde voy tiene tina, pues ¡bruto!, cuando era más chiquita la bañaba en el lavabo jajaja o si no también la metía a bañar conmigo y mucho más fácil. El chiste es no complicarte tanto.


Creo que son demasiadas cosas las que escribí, pero de verdad creo que todos los detalles son importantes, porque como te decía al principio… ¡es ayudarte a ti en el futuro! A hacer las cosas más fácil, simples y no batallar tanto en el proceso.

Espero que sea de gran ayuda, y si tienes algún otro tip no dudes en escribirlo.

P.D. A donde viajes, siempre habrá bebés… así que si alguien te hace caras porque te ve subiendo con tu hijo al avión, pues que se aguante. Jajaja ni modo.

…you got this mom!

5 consejos para este frío

5 consejos para este frío

¡Ya llegó el frío! Y con esto muchas cosas ricas como comer cosas calientitas, disfrutar un buen café, té, pan dulce, ¡en fin! Peeeeeero también empieza la temporada de muchos mocos, tos, gripa, etc. y honestamente yo lo suuuuufro.

Como mamás nos preocupamos y no queremos que nuestros hijos se enfermen, aunque es completamente normal. Yo vengo saliendo de una gastrointeritis viral con Mariana, y obviamente sufro cuando se enferma. Quiero compartirte rápidamente 5 tips para este frío, y como sobrellevarlo y disfrutarlo en vez de odiarlo jaja.

1. Tomar muchos líquidos

Muchas veces cuando hace frío, lo que menos se nos antoja darle a nuestros hijos es agua… creemos que porque esta congelado van a sufrir al tomarla o no se, pero, en épocas de frío también se pueden deshidratar (ya me pasó) así que siempre hay que mantenerlos y mantenernos bien hidratados. Puedes darles aparte de agua, jugo de naranja natural (hecho por ti, deli) y ayuda mucho por la vitamina C y obvio les encanta porque es mucho mas dulce, y así matas 2 pájaros de un tiro.

2. El secreto está en las capas

Hace poco leí un post de una pediatra, diciendo que era mucho mejor abrigar a tus hijos con capas delgadas de ropa, en lugar de ponerles una chamarra gigante, y más cuando los tienes que trasladar a algún lugar y van sentados en el carseat.

Permanecen mucho mas calientitos con capas delgadas pero que los cubran, y puedan tener movilidad. Un tip que me dieron y me ha funcionado mucho es que los abrigues como tu te abrigarías. Muchas veces queremos ponerle millones de cosas, colchas, gorros, y casi ni se pueden mover y no son tan necesarias. Recuerda, son personas y también si tienen un millón de cosas encima luego pueden sudar y cuando salgan al frío va a estar peor. Lo importante es tener cubierto el pecho, pies y cabeza.

3. “El frío no te enferma”

Esto es algo que me decía mi pediatra. No pasa nada si están en el frío, pero deben estar bien abrigados… lo que puede causar una enfermedad es el cambio brusco de temperaturas. Asegúrate de no pasar a tu bebé de un lugar muy caliente a uno mas frío, como por ejemplo, si lo vas a bañar solo ajusta que el baño y su cuarto estén en la misma temperatura y que pase un tiempo razonable entre que se bañan y se duermen para que no tengan el cabello mojado, y ya hayan regulado su temperatura corporal.

4. Para respirar mejor…

Este tip literal lo aprendí de mi abuelita desde que estaba chiquita, porque ella lo hacía conmigo, siempre usa aceites para relajarse y los usaba mucho con nosotros (sus nietos). Cuando nos metiamos a bañar, mientras corría el agua caliente, hechaba en spray Eucasol de Just, y eso mas el vapor, ayuda muchísimo a que salgan todos los mocos y puedas respirar mejor. Esto lo hago siempre con Mariana y aparte es mucho mas relajante y le encanta.

5. Kit anti-mocos

Creo que todas ya tenemos nuestro kit para andar sacando mocos jajaja, honestamente nunca creí ser de esas mamás que no les importa mancharse de mocos, babas, vomitadas y demás, pero ya me volví una experta con todas las maniobras y creo que el que me diera asco pasó a un segundo plano. Todas tenemos productos favoritos para estos casos, y aquí te dejaré los míos.

  • Sterimar uso diario. ¡¡¡Este producto es básico!!! Al principio me daba mucha cosa usarlo con Mariana, pero ya cuando le agarras la onda, es la mejor ayuda. Un tip, es que compres el bote de adulto. Mi pediatra me dijo que contiene lo mismo, solo que cambia el aplicador, y esto hace más presión, y si ya tenías uno de bebé puedes cambiarle el aplicador al bote grande si no quieres tanta presión, y así tienes un bote grande (porque al menos yo no he visto presentaciones grandes de bebés).
  • ¡¡¡Succión!!! Para poder sacar todo, lo mejor es que tengas una buena perilla (yo uso el tamaño no.7 que este 24 meses a adulto, y tiene buena succión. También existe un producto muy bueno que es el NoseFrida y aquí lo bueno es que tu succionas por un popote la cantidad de moco de tu bebé (obviamente no te lo tragas jajaja) 
  • Aceites esenciales + difusor. Ultimamente me he convertido en fan de todos los aceites que ayudan a la congestión, y los que utilizo son: Eucasol de Just, le rocío un poco en su ropa o en la cuna y R.C. de Young Living en el difusor. Recientemente mi cuñada me ayudó a hacer una mezcla como Vaporub, mezclando varios aceites y UFFF!!! como lo he amado, ¡ayuda muchísimo!

Todas estas recomendaciones se las comparto porque yo no tenía ni idea de nada y entre amigas, familia y blogs me informé un poco más y me han funcionado muy bien. Cada quien conforme lo que va viviendo y experimentando descubre cosas y métodos nuevos, así que si tienes uno que pueda ser útil para compartir, no dudes en escribírmelo aquí abajo.

…you got this mom!

Crisis de crecimiento

Crisis de crecimiento

La lactancia viene con muchas emociones, retos y muchas dudas. Una de ellas para mi fue la crisis de crecimiento.

Cuando estas dando pecho la producción de leche se va modificando de acuerdo a lo que tu bebé va pidiendo, a mayor demanda más producción de leche. Sin embargo, hay momentos en donde el bebé parece no estar satisfecho y hasta pueden mostrar incomodidad al estar comiendo… tranquila, es normal.

Muchas veces esto puede causar angustia en nosotras y creemos que ya no estamos produciendo suficiente o que no los estamos alimentando bien. Las crisis o picos de crecimiento se muestran principalmente en los meses impares, pero también pueden pasar en cualquier momento de su crecimiento (esto me lo explicó el pediatra).

Cuando Mariana cumplió los 3 meses, yo ya sentía que tenía super manejado darle pecho. Ya no tenía problemas con que se prendiera, siempre estaba satisfecha y habíamos logrado tener una lactancia exitosa.

Pero después todo comenzó a cambiar. Mis pechos ya no estaban como antes, ya no sentía el bajón de leche y no se ponían duros. Ahora los sentía super blandos y batallaba para que Mariana se prendiera. ¿Qué estaba pasando? creía que ya no estaba produciendo igual.

Tuvimos dos días completos en los que la hora de comer era un drama. Ella lloraba como loca, se prendía unos minutos y después se quitaba llorando histérica. Estuve a punto de completarle con fórmula porque creí que ya no era suficiente mi leche, hasta que me acerqué con amigas, y me puse a investigar un poco más del tema y descubrí que no era la única.

Lo que pasa es que después de 3 meses, los bebés se vuelven expertos en succionar y en una toma de pocos minutos pueden extraer toda la leche que necesitan. Lo que antes tardaba horas, ahora en minutos pueden estar satisfechos.

Ahora tu produces leche en el momento que el bebé la necesita, y el cuerpo tarda sólo 2,2 minutos en proveer al bebé toda la leche que le hace falta. Pero obviamente, tu bebé entra en desesperación porque estaba acostumbrado a que inmediatamente succionaba y tenía comida, y ahora debe succionar un poco más para que comience a salir la leche.

Dentro de la página donde lo investigué, viene este ejemplo que me encantó:

“…hasta el momento de la crisis, los niños comían en un buffet con servicio las 24 horas, y nada más sentarse a la mesa ya tenían la comida ante sí. Cuando empieza la crisis, el restaurante mediocre se transforma en uno de lujo, hay que esperar al camarero, hay que leer el menú y esperar a ser servido, lo que se traduce en 2,2 minutos de espera, que les sienta muy mal durante el mes y poco que tardan en aprender que toca esperar 2 minutos para comer. La cantidad de leche que toman es exactamente la que necesitan, no hay problemas de falta de leche.”

Todo esto que escribí lo puedes consultar aquí, donde está explicado a detalle cada síntoma y cada etapa, porque si hay algunas diferencias.

Fueron unos días difíciles, de mucha desesperación y no encontrar una respuesta a lo que estaba pasando, pero lo bueno es que ya tenemos mucha información a la mano y podemos informarnos mejor. Apóyate en amigas o gente que conozcas que haya pasado por lo mismo que tú; eso nos hace sentir que no estamos solas y que es completamente normal. También busca apoyarte en tu pediatra y que te explique con detalle todo esto, eso nos puede dar más seguridad.

¿Te pasó algo similar? ¿Cómo fue tu experiencia? No dudes en dejar un comentario y compartir tus inquietudes, entre todas nos podemos apoyar.

…you got this mom!

5 productos que no pueden faltar al tener a tu bebé

5 productos que no pueden faltar al tener a tu bebé

Cuando se acerca la llegada de tu bebé quieres ir como loca a todas las tiendas y comprar TODO lo que existe. Te hacen creer que es indispensable y que lo necesitas, pero a veces son cosas que no son funcionales y terminas gastando mucho dinero en algo que no es útil.

Reuní los productos que a mi me funcionaron y también los que ustedes me mencionaron a través de instagram. Gracias a sus aportaciones, hubo más de 5 productos pero aquí escribí los que más se repitieron. Es mucho más útil cuando existe más de una opinión y entre todas nos ayudamos a comprar lo necesario.

Haz clic sobre las imágenes para ir al link directo de compra.

1. Extractor de leche

51WwAdCEX-L._SX522_

Tener un buen extractor de leche es súper importante. Existen muchas marcas diferentes, sólo asegúrate de elegir el mejor para ti y que se ajuste a tus necesidades. Yo recomiendo mucho esta marca, porque no es tan caro como otros y sigue siendo de buena calidad. Al comprarlo te viene con diferentes botesitos para guardar tu leche, bolsitas para congelarla y pads para absorber el flujo abundante de leche (súper útiles).

Si vas a estar en tu casa y sacarte leche esta es una buena opción, si vas a trabajar o eres una persona que se esta moviendo mucho, puedes comprar unos que son más compactos y fáciles de transportar. Checa este post dónde hablo un poco más del tema y recomiendo otras marcas.

2. Bañera de tijera

7307-b-banera-olimpia-v2_1024x1024

Es muy común que veas mil opciones de bañeras diferentes y accesorios para bañar a tu bebé, pero una bañera de tijera es lo más funcional y práctico. Yo tengo una todavía más sencilla que esta (sólo es la tina con las patas de tijera) pero esta me pareció buena opción porque ya tiene el cambiador incluido por si no tienes un mueble especifico para esto. Es muy útil tener todo a la mano y me parece que es una muy buena opción para comprar.

3. Bote de basura para pañales

61901PmHxpL._SY679_

Esta es una de las compras más útiles y necesarias que hice.

Me acuerdo cuando mi mamá me preguntó si ya había comprado un bote para pañales y mi respuesta fue ¿cómo? ¿para que quiero un bote sólo para eso? Jaaa… que ingenua jajaja

Constantemente estas cambiando pañales y necesitas tirarlos en un lugar donde se mantenga el mal olor y ¡no salga de ahí! Esto es una maravilla, porque lo puedes tener en el cuarto del bebé o cerca de donde lo cambias, tiras el pañal sucio y el olor ahí se queda. ¡Tu mejor compra!

4. Kit de biberones

71Av7lREd9L._SX522_

Tener biberones que se adapten a tu bebé son súper necesarios. Puedes buscar y leer sobre marcas de diferentes biberones (porque hay muchas opciones y variedades), pero yo te puedo recomendar los Tommee Tipee que me funcionaron a la perfección. Estos tienen la forma del chupón simulando el pezón, entonces el bebé no batalla en agarrarlos. Mariana desde recién nacida aceptó súper bien esta marca y nos encanta.

Ademas este kit es muy útil porque ya te viene todo lo que necesitas: 2 biberones de 5 oz, 2 biberones de 8 oz, un esterilizador de biberones para el microondas, un calentador de biberones, y muchas cosas más. Entonces te ahorras tiempo y dinero en estar buscando todo por separado. ¡A mi me encantó!

5. Mecedora para bebé

81KbcZbiL4L._SL1500_

Esta última tal vez no sea algo 100% necesario pero para mí sigue siendo algo súper útil y práctico.

Esta mecedora me sirvió mucho cuando Mariana estaba recién nacida y tenía que tenerla cerca de mí todo el tiempo. La ponía ahí para dormir y mecerla un rato, o si necesitaba hacer cosas y quería que estuviera cerca. Además tiene una función de que vibra y eso la calmaba mucho.

Ahorita a sus 5 meses la sigo utilizando, es fácil de transportar y, por ejemplo, me la llevo a casa de mis papás o de quien sea si voy a estar ahí un rato largo y ahí la acuesto. ¡Me encanta!


 

Hay muchos productos que faltan y son muy útiles, pero estos 5 fueron de los más mencionados por todas y son útiles para todas las mamás.

Si ya tuviste a tu bebé, ¿cuales son tus productos favoritos? ¿cuales son los que más usas y porque? No dejes de comentar aquí abajo y dejar tips para las futuras mamás.

…you got this mom!

La lactancia pt.2

La lactancia pt.2

Me quedé con muchas ganas de seguir escribiendo sobre la lactancia, creo que es un tema del que podemos extendernos tanto como queramos.

Estuve pensando en mi experiencia como mamá primeriza, y como en este camino de la lactancia me pasaron y me pasan muchas cosas que nadie te dice nunca, a veces te sientes sola o crees que solo te pasa a ti.

Compromiso al 101%

Cuando decides darle pecho a tu bebé, el compromiso es algo súper importante. Yo no me imaginaba que esto fuera tan difícil, pero debes estar ahí siempre que lo pida, y más al principio que come cada dos horas etc.

Así como la duración al darle de comer, que tarda como una hora, mas en lo que la repites, duermes ¡ya quiere volver a comer! Y tu con el sueño más fuerte que nunca porque tu cuerpo lo pide a gritos y no puedes.

¿Una más grande que otra?

Algo que me llamaba mucho la atención era como un pecho era más grande que el otro (en mi caso yo lo sentía super notorio), y sentía que Mariana sólo quería comer de ese lado, ya digo que es su favorito jajaja, y después de preguntarle al pediatra me dijo que es totalmente normal que prefieran más un lado que otro. Existe un lado que produce más leche que el otro.
Mi doctor me lo explicó asi: “Si partes tu cuerpo por la mitad, no eres simétrica. Tienes un un ojo más grande, una oreja, etc. Así pasa con tus pechos”

Claro que antes de dar pecho esto no era TAN evidente, pero bueno es parte de y con el tiempo todo regresará a la normalidad… ¡espero!

Dar pecho en público

Respeto y admiro muchísimo a las mamás que le dan pecho a sus hijos en público y lo hacen tan natural. A mi en lo personal me cuesta un poco de trabajo.

Yo trato de alimentar a Mariana antes de salir de la casa, o si vamos a un lugar lleno de gente trato de llevarme un biberón con mi leche y se lo doy sin problema. Pero obviamente hay veces que no hay tiempo y le doy en el lugar donde esté y utilizo una capa para taparme, que están increíbles porque tiene un aro y puedes ver por ahí a tu bebé y es un poco más cómodo. Pero si es toda una hazaña, acomodarte al bebé, que se prenda, que no se mueva para que no te destape enfrente de todos, jajaja ¡de verdad que nos tienen que dar un premio por esto! ¡Somos multitasks!

Crisis de crecimiento

¡Este punto es clave conocerlo! Conforme va creciendo tu bebé, va pidiendo mas leche y de mejor calidad. Nuestro cuerpo es increíble y de verdad me impresiona como se va adaptando a las necesidades del bebé.

Estos brotes de crecimiento casi siempre son en los meses impares, y la más notoria o al menos en mi caso fue la crisis de los 3 meses.

Es súper importante leer e informarnos sobre estas etapas, porque por ejemplo, la de los 3 meses afecta tanto a la mamá como al bebé. Comienzas a notar que las tomas son más cortas, los pechos súper blandos, (yo sentía que no tenía nada de leche) y tu bebé comienza a desesperarse porque la leche no baja inmediatamente como antes y deben hacer un poco más de esfuerzo.

Lo principal es conocer sobre estas crisis para no caer en “ya no me sale suficiente leche” “ya no puedo alimentar a mi bebé” y optar por alimentarlo con fórmula. Que es totalmente válido, pero debes de saber que no es que no produzcas leche suficiente, es que la demanda y la calidad están cambiando para alimentar mejor a tu bebé.

Yo no soy la experta en lactancia, sólo comparto lo que he leído y me ha dicho mi doctor con respecto al tema, porque de verdad yo sufrí muchísimo esta etapa y no sabía que era normal. Así que si estas pasando por esto, tranquila… es normal.


Tal vez muchas se sentirán identificadas y otras no tanto, pero me gustaría saber tu opinión y experiencia. Puede que haya alguien pasando por la misma situación que tú y tu comentario sea de gran ayuda.

El apoyo y motivación entre todas es lo más importante para crecer y aprender más.

…you got this mom!

“Successful mothers are not the ones who have never struggled. They are the ones who never gave up despite the struggles.”