5 consejos para elegir a un buen doctor

5 consejos para elegir a un buen doctor

Escribir sobre este tema siempre se me ha hecho complicado, porque todas tenemos opiniones y requisitos diferentes al momento de buscar un doctor, ya sea tu ginecólogo, pediatra, odontopediatra , etc. Pero hace unas semanas les pregunté por instagram cuales eran las características que buscaban ustedes en un buen doctor, y gracias a eso hoy les escribo 5 que creo que la mayoría de nosotras buscamos.

1.  Confianza

Un doctor que inspira confianza hace que nos sintamos mucho más tranquilas con cualquier tema. Es super importante que te sientas a gusto y puedas sentirte con la libertad de preguntarle todo. Muchas veces algunos doctores están con mucha prisa… te atienden como si fueras una más en su día y hasta sientes que no te puso atención. Obviamente el/ella ven pacientes diarios, con mil y un problemas y tal vez mas fuertes que los que los tuyos, pero es importante que te de confianza y tranquilidad estar ahí.

Que te de confianza preguntarle un millón de veces si es necesario algo de lo que no entendiste, o alguna duda que tengas. Es importante siempre tener las cosas claras y sobre todo que te apoye en tus creencias y planes.

2. Preparación y recomendación

Para llegar a ser médico se necesitan muchos estudios, todos pasan muchos filtros y deben estar en estudio constante, sin embargo existen algunos mucho más preparados que otros. Un punto muy importante es fijarnos en su especialidad y si es alguien recomendado.

Ojo: Existen muchos doctores que se ponen de “moda” pero no por eso son los mejores. Pregunta con diferentes personas si l@ conocen, tienen buenas recomendaciones, etc.

3. Buen trato

No se si les ha pasado, pero que van con un doctor y tal vez es MUY inteligente, pero su trato no es de lo más amable. Obviamente aquí debes ser consiente de que es lo que buscas. Si estas pasando por una enfermedad grave y el/ella es el mejor, pues ¡ve! Muchas veces existen muchos doctores muy “fríos” pero son excelentes en diagnosticar una enfermedad que otros no veían. Solo debes de ser consiente que el/ella no va a ser el osito cariñosito que te va a apapachar… te dirá la realidad de las cosas, muy atinad@.

Ojo: no por ser una persona “fría” inmediatamente es un mal trato. La relación debe de ser siempre de respeto, objetividad, y lo mas importante ÉTICA.

Si vas a una consulta, y algo de lo que dice o hace no te agrada… no tienes porque estar ahí. Recordemos que estamos pagando nosotros por estar informados y tranquilos con esa persona.

4. Cercanía con sus pacientes

¿Te ha pasado que vas con un doctor y después hasta lo extrañas? Si es asi, ¡¡¡no l@ dejes!!!! jajaja. La buena relación de un doctor con su paciente no digo que debe de ser de amistad, pero es un punto súper a favor si el doctor esta al pendiente de su paciente y no solo se queda en la consulta.

¿A que me refiero con esto? Si tu le hablaste al pediatra porque tu hij@ lleva vomitando toda la noche, te recetó una medicina y están en tratamiento… un detalle de cercanía es si el doctor te pregunta como sigue, si ya mejoró, etc. Algunos no lo hacen por tiempo (y es super entendible) pero si lo llegan a hacer, es un detalle que muchas de nosotras lo apreciamos.

5. Disponibilidad

¡Híjole! ¿Cuantas de nosotras hemos estado esperando mas de 1 hora para entrar a una consulta? o que marcas al doctor para hacer cita y te la dan dentro de 1 mes o 2 jajaja what? Existen muchos doctores que tiene agenda llena TODO EL TIEMPO… y puede ser algo bueno para ellos pero para nosotros muchas veces no es práctico.

La disponibilidad de un doctor es clave, porque así también tiene tiempo de escuchar, atenderte con calma y recetarte lo que necesitas.


Si encuentras un doctor con estas 5 cualidades, ¡¡¡no l@ dejes jamás!!! jajaja, obviamente hay algunos puntos que son más fáciles de encontrar que otros, pero lo importante es que tu te sientas en confianza y que puedas estar tranquila.

Existen muchísimos doctores, todas tus amigas pueden ir con uno y lo aman… pero a ti nada mas no te hace click y estás en todo tu derecho de buscar a alguien mas. No todas buscamos lo mismo, tenemos diferentes personalidades, creencias, prioridades… así que con quien tu y tu familia se sientan cómodos, eso es lo más importante.

Si tienes algún otro consejo que te ha funcionado para elegir un doctor, no dudes en dejarlo en los comentarios para compartir.

… you got this mom!

 

El rol de ser papá

El rol de ser papá

Uno de los regalos más grandes que le puedes dar a tu pareja es convertirlo en papá.

Nosotras nos sentimos mamás desde el día 1 que comenzamos con malestares, sentimos sus movimientos y pasamos por muchos cambios emocionales y físicos, pero a ellos realmente les cae el veinte cuando l@ ven por primera vez, pueden cargarl@, sostenerl@ en sus brazos y orgullosamente presentarle al mundo a su hij@.

Pero ¿que pasa después? Muchos papás no saben que hacer ni como ayudar a su pareja en algunos momentos… por ejemplo cuando el bebé está comiendo, (si tu das o diste pecho puedes entender de lo que hablo jajaja) estás despierta tu sola en la madrugada con tu bebé porque él realmente no puede hacer nada, y no está mal, simplemente ese no es uno de sus roles, pero puede apoyarte en otras situaciones.

Admiro muchísimo a todos los hombres (sobre todo a mi esposo) que se involucran al 101% con su pareja y realmente están ahí para sus hijos. Es por esto que me atrevo a nombrar algunas de las formas en las que tu pareja puede involucrarse (no digo ayudar, porque es trabajo de los dos) y es un apoyo increíble.

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Ser anticipados

Algo que me encanta de mi esposo es que desde el día 1 de Mariana, siempre se preocupó por tener todo en orden y que no nos faltara nada para el momento de darle de comer. Por ejemplo:

  • Siempre había botes de agua cerca de donde yo estuviera dandole pecho.
  • Tenía snacks para la madrugada cuando moría de hambre.
  • Se preocupaba mucho por que el cuarto de Mariana estuviera acogedor porque pasaba la mayoría del tiempo ahí.
  • Siempre buscaba que estuviera bien y tranquila.

Tareas de la casa

Una de las cualidades que admiro más de mi esposo es que es muy limpio y ordenado. Nosotros siempre limpiábamos la casa, entonces cuando nació Mariana, él se encargó de que siempre estuviera limpio y fuera un lugar agradable para estar.

Preparar, preparar y preparar

Al tener hijos, siempre estas preparándote para el día siguiente. Pensar que van a desayunar / comer / cenar al día siguiente, que ropa van a usar, preparar la pañalera, ver que falta, si están limpios los biberones, etc. Jajaja un millón de cosas que antes no hacías, entonces uno de los momentos en donde ellos pueden aportar mucho es aquí.

Por ejemplo, mi esposo me apoya mucho en esta parte, yo me voy a bañar a Mariana y él prepara su biberón para dormir y me ayuda a cambiarla, etc. Pueden hacer muchas cosas, pero lo importante es que ellos puedan involucrarse en esta tarea que les va a facilitar al día siguiente.

Jugar

Uno de los momentos en donde más nos enamoramos de ellos como papás es cuando juegan con ellos, es donde tus hijos crean un lazo con su papá que es único.

La forma de juego de un hombre es muy diferente al de nosotras, muchas veces ellos son más ocurrentes, cariñosos y divertidos (no digo que nosotras no) pero ellos tienen una forma especial de hacer los momentos más atractivos para los niños.

¿Que y cómo?

Muchas veces ellos quieren ayudar pero no saben cuando ni como. Son hombres, jaja entonces tenemos que decirles que necesitamos y como podrían ser un mejor apoyo para nosotras. También tienen iniciativas que son muy buenas y nos hacen la vida mucho más fácil, porque claro… ellos siempre van a ver el lado práctico de las cosas mientras nosotras le estamos dando mil vueltas a las cosas jaja ups!

Así que siempre piensa que el involucrarlo es algo que tu también vas a disfrutar, recuerda, ¡dos cabezas piensan mejor que una!


Existen muchas formas de hacerlos sentir que son necesarios para la vida de nuestros hijos y que ellos forman parte importante de su desarrollo y crecimiento. Puedes hacer muchas cosas más pero estas son algunas actividades en las que mi esposo me apoya siempre y nos han servido como familia.

Gracias papás por ser un apoyo increíble y un ejemplo de vida para nuestros hijos.

Gracias a mi esposo por ser siempre el mayor ejemplo de constancia, paciencia y calma. (Si no fuera por él ya estaría loca jaja)

¡Feliz día del padre!

…you got this dad!

Vivir como niño

Vivir como niño

Una de las etapas más divertidas es la niñez. No existen preocupaciones grandes, ni responsabilidades, y todo lo ves con admiración.

Al ser mamá, me he dado cuenta de las cosas tan pequeñas y tal vez que consideramos comunes las pasamos de largo y no les damos el valor que merecen, como lo hacíamos cuando éramos niños.

Muchas veces me he topado con papás que quieren que sus hijos sean perfectos en todo. Que sean los mejores en la escuela, en sus clases de baile o fútbol y que tengan todo en orden. Sé que hay diferentes opiniones respecto a la educación de los hijos, pero sólo hay una oportunidad para ser niño.

Veo a Mariana y me hace feliz ver como sonríe cuando se despierta todas las mañanas, se ríe con una canción, se impresiona cuando ve a un animalito, se emociona cuando prueba una nueva comida, llora si se pegó y a los 5 minutos ya se le olvidó. Todas estas cosas tan sencillas me hacen recordar lo simple y sencilla que puede ser la vida.

Obviamente no digo que todo es color de rosa y siempre vamos a vivir en un mundo feliz porque todos tenemos nuestros momentos de estrés, querer gritar de desesperación y llorar por muchas cosas jaja… pero creo que es bueno a veces darnos un tiempo y observar a nuestros hijos y darnos cuenta de las cosas tan sencillas que los hacen felices y reconocer esos pequeños detalles en nuestra vida.

Vivamos más días como nuestros hijos. Más días siendo niños, riéndonos con ellos y admirándonos por todo lo que están aprendiendo.

Ya nació mi bebé… ¿que siento?

Ya nació mi bebé… ¿que siento?

El nacimiento de tu bebé es el momento que llevas esperando desde que te enteraste que estabas embarazada. Concocerl@, verle su carita, darle mil besos y agarrar sus manitas, es todo lo que anhelas.

Pero, ¿que pasa cuando ya esta aquí?

Como mujer estuviste 9 meses preparándote y cuidándote. Todos esos cambios hormonales, que si tienes asco, vómito, lloras, te ríes, tienes miedo (que luego platicaremos de esto jaja) y de pronto llega tu bebé y todos esos cambios hormonales que tuviste en 9 meses ocurren en un instante (todos juntos!!!) lloras, te ríes, te emocionas, pero también empiezas a extrañar el estar embarazada. Extrañas tenerlo dentro de ti, sentir sus patadas y tu panza redonda… y esto es completamente normal.

Cuando nació Mariana fue un momento de mucho shock emocional porque se adelanto unas semanas, entonces mi cerebro todavía no estaba listo. Aparte de que llegamos al hospital y nació a los veinte minutos!!! (Pueden imaginarse mi shock jajaja)

Entonces cuando ella nació obviamente me emocioné y lloré de la felicidad… pero al llegar a mi casa y ver que ya no éramos dos y teníamos que cuidar a un tercero ahí empezó mi preocupación.

Sentí lo que muchas mujeres sienten pero que nadie te dice nunca… el baby blues.

No se conoce la razón oficial de porque le pasa esto a muchas mujeres, pero si esta relacionado con el cambio hormonal que está sucediendo en nuestro cuerpo, pueden producir cambios químicos en el cerebro y puede causar una depresión.

Ojo! El baby blues es como el inicio de una depresión, pero solo tiene como duración unos 14 días, si esto pasa a más días puede que sea una depresión postparto y debes pedir ayuda a alguien cercano.

Les platico esto porque yo había escuchado los términos pero pensé que eso no pasaba o duraba dos días. Puedes hacer click en los links con información mas detallada de todo para que lo leas con calma, pero lo que quería platicarte es mi experiencia.

Yo cada día me sentía mas sola (y eso que estaba rodeada de mucha gente queriéndome ayudar, mi esposo, mamá, amigos, etc) pero yo sentía una tristeza inexplicable. Lloraba todo el tiempo y ni sabía porque!!! Jajaja

No quería ver a nadie que no fuera mi esposo o mi mamá, no quería hablar con nadie por teléfono… hubo días que ni siquiera agarré mi celular. Me sentía rara en mi cuerpo, lo desconocía completamente. Todo el tiempo estaba cansada y cada vez que lloraba Mariana quería salir corriendo de mi casa. Tranquila, es normal.

Tuve mil platicas con mi mamá que de verdad me ayudó muchísimo y me decía que todo iba a pasar. También platique con una amiga y me desahogué por completo, y ella nunca me juzgó, solo me escuchó y me dijo que platicara con su hermana, que ella también había pasado por algo similar.

Cuando platiqué con ella me di cuenta que todos esos sentimientos que tenía eran normales y que no significaba que no quería a mi bebé… muchas mujeres pasamos por esto y necesitamos calmarnos. Nunca nadie te cuenta la parte “difícil” de ser mamá, siempre ves lo bonito en instagram o facebook y crees que todo es perfecto.

Yo no le veía fin a mi tristeza, obviamente veía a Mariana y me llenaba de una paz y amor inexplicable, pero volvía a ponerme triste y a llorar sin explicación. Que si estas cansada, te sientes incómoda en tu cuerpo, extrañas tu vida de antes, quieres salir corriendo porque no sabes que hacer con un bebé. Si estas o estuviste en una situación similar, es completamente normal. Aproximadamente el 70 – 80% de las mujeres tienen un sentimiento de tristeza cuando nace su bebé.

Mi recomendación es que lo platiques con alguien, dile como te sientes aunque no encuentres las palabras, llora. Apóyate en tu pareja, en tu mamá, hermanos, una amiga o lo que sea pero cuéntaselo a alguien y no te dejes caer, porque si hay una línea muy delgada para llegar a una depresión y eso te pone en riesgo a ti y a tu bebé.

Saca todos esos sentimientos y no te sientas mal por tenerlos, es normal y todo esto va a pasar. Date un tiempo para ti, pídele a alguien que cuide a tu bebé mientras tu te metes a bañar deli por 40 minutos si quieres jaja el tiempo para ti ahora vale más así que ¡dátelo! Te lo mereces.

Es un poco difícil platicar esto porque es algo muy personal, pero yo me sentí mejor y más tranquila cuando supe que muchas lo sentían y que no estaba sola.

Confía en que todo va a estar bien. No se como, pero nuestro instinto de mamá nos hace que podamos con todo!!!!

…you got this mom!

 

“You need a strong family, because at the end, they will love you and support you unconditionally.” – Esha Gupta